耳つぼといえば「ダイエット」
と思われる方も多いかと思います！
耳にはダイエットに有用性のあるツボが
多く存在しますが、その中で
【食欲抑制】に特におすすめの耳ツボを
３点、紹介させていただきます。
①耳の上の方、軟骨が２方向にわかれるあたりの上の方を
耳の表側と裏側を指ではさんで
ゆっくりえんをえがくようにまわす！
耳ツボで１番有名なツボで自律神経と仲良し◎
☆全ての不快に良い☆と言われる万能のツボ！
ダイエット時の食べたい欲求を
ギュギュッと抑えてくれます！
②耳の穴の上の軟骨上を人差し指で
ののじを描くようにくるくるなでる！
胃を正常な大きさに戻してくれたり◎
消化吸収を促進したり優秀なツボ◎
空腹時のストレスを抑えてくれる役割も担う！
③耳穴の下方、耳の表側を指で抑えながら
お顔側 斜め上にゆっくり圧をかけながらスライドさせる！
各種ホルモンに関係がある場所で
刺激により食欲を管理してくれる◎
自分の意思で食べるのを我慢するのは
心にも良くないししんどいですが
ホルモンの働きを上手に利用して
意思とは関係の無い、無意識下で無理なく
食欲を抑えられたら嬉しいですよね！
個人的に
①のツボが特におすすめで
⚫︎ストレスによるドカ喰い
⚫︎イライラして甘い物を食べてしまう
⚫︎だらだら食べてしまう
にとても効果を感じています◎◎◎
このツボを押してるだけで数キロ、
なにもしてないのに痩せている方も多いです！
我慢はツラいし、続かない
下手したら肌や髪がぼろぼろに。。。
無理なく、出来ることをしていきましょ！
